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Excelente Fonte de Vitaminas A, C e K e Antioxidantes O espinafre, um vegetal de folhas verdes escuras, é amplamente reconhecido por seus inúmeros benefícios à saúde, tornando-se um alimento indispensável em uma dieta equilibrada. Rico em nutrientes, o espinafre é uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, …

São Ricas em Proteínas As lentilhas são leguminosas que têm se destacado na alimentação saudável devido aos seus diversos benefícios nutricionais. Primeiramente, elas são ricas em proteínas, o que as torna uma excelente alternativa para quem busca reduzir o consumo de carne ou seguir uma dieta vegetariana. Com uma composição …