Por Elza Yamamoto Em primeiro lugar, uma alimentação saudável para a meditação é fundamental para uma prática meditativa mais profunda e eficaz. Afinal, o que comemos afeta diretamente nosso corpo e mente, influenciando nossa capacidade de concentração, foco e bem-estar geral. Como a alimentação afeta a meditação? Uma dieta rica em alimentos nutritivos fornece ao cérebro os nutrientes essenciais para …
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Rica em Nutrientes Essenciais A ervilha, legume pequeno e de aparência simples, é uma verdadeira fonte de benefícios para a saúde, pois é rica em nutrientes essenciais e propriedades nutricionais que a tornam um aliado valioso em diversas dietas. Primeiramente, as ervilhas são uma excelente fonte de proteínas vegetais, contribuindo para o fortalecimento muscular e a recuperação após exercícios físicos. …
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Nos últimos anos, tem sido observado um aumento preocupante nos casos de infarto em jovens, um fenômeno que desperta a atenção de médicos e especialistas em saúde pública. Diversos fatores contribuem para essa tendência alarmante, sendo a combinação de estilos de vida pouco saudáveis, fatores genéticos e problemas emocionais os principais responsáveis. Alimentação e Sedentarismo Em primeiro lugar, a adoção …
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Tilápia é uma excelente fonte de proteína A tilápia é um peixe amplamente consumido em muitas partes do mundo, e sua popularidade tem crescido devido ao seu sabor suave e à sua textura firme. Do ponto de vista nutricional, a tilápia é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais que o corpo necessita para …
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