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Decerto, açúcar faz mal à saúde, e essa afirmação não é exagero. Afinal, o consumo excessivo de açúcar tem sido associado a uma série de problemas de saúde, desde cáries até doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas. Por que o açúcar faz mal? Primeiramente, o açúcar adicionado fornece calorias vazias, ou seja, não oferece nutrientes importantes como vitaminas, minerais …

Promove a Saúde Cardiovascular A beterraba é um vegetal raiz que tem chamado a atenção de nutricionistas e atletas devido aos seus diversos efeitos benéficos no corpo. Rica em nutrientes, como vitaminas (especialmente a vitamina C e do complexo B), minerais (como o ferro e o manganês) e antioxidantes, a beterraba oferece uma gama de benefícios que vão além do …