Suco Detox com Beterraba

[elza]

Ingredientes:
• 1/2 beterraba média
• 1/2 maçã
• 1 folha de couve
• 2 dedos de gengibre fresco
• 1 limão
• 500 ml de água filtrada

Modo de Preparo:
1. Corte a beterraba em pedaços pequenos.
2. Retire o miolo da maçã.
3. Corte o gengibre em fatias finas.
4. Retire a membrana branca interna do limão e corte-o em pedaços pequenos.
5. Pique a couve.
6. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos e adicione cerca de 500 ml de água fresca.
7. Bata até que todos os ingredientes estejam bem combinados e o suco esteja homogêneo.
8. Peneire o suco e sirva imediatamente.
9. Pode ser adoçado a gosto.

Este suco é uma mistura equilibrada de ingredientes que oferecem várias vantagens para a saúde. Aqui estão algumas das principais vantagens deste suco detox feito:

1. Limpagem do corpo: A beterraba é rica em fibras e compostos que ajudam a promover a digestão e a eliminação dos resíduos do corpo. O suco detox com beterraba pode ajudar a limpar o sistema digestivo e melhorar a circulação sanguínea.
2. Antioxidantes: A maçã é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados por radicais livres. A couve também é rica em antioxidantes e é uma excelente fonte de vitamina C.
3. Alívio de problemas digestivos: O gengibre é conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios e é frequentemente usado para aliviar problemas digestivos, como dor de estômago, flatulência e diarreia.
4. Estimulação do sistema imunológico: O limão é rico em vitamina C, que é essencial para o sistema imunológico. O suco detox com limão pode ajudar a estimular o sistema imunológico e prevenir infecções.
5. Aumento da energia: A combinação de ingredientes neste suco detox pode ajudar a aumentar a energia e melhorar a concentração. Isso ocorre devido à presença de fibras, antioxidantes e compostos que ajudam a promover a digestão e a eliminação dos resíduos do corpo.
6. Perda de peso: O suco detox com beterraba e maçã pode ajudar a promover a perda de peso devido à presença de fibras e antioxidantes que ajudam a controlar a fome e melhorar a digestão.
É importante notar que o suco detox não deverá ser consumido como substituição da dieta saudável. Além disso, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer protocolo de detox.
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