Meio Ambiente

Os cogumelos são reconhecidos como fontes ricas em compostos bioativos que podem oferecer benefícios significativos à saúde, especialmente no que diz respeito ao risco de câncer. Pesquisadores conduziram uma meta-análise abrangente, que examinou 17 estudos de revisão focados no câncer. As publicações analisadas datam de 1966 até 2020, revelando tendências …

Baixo em Calorias A abobrinha é um vegetal versátil e nutritivo que oferece diversos benefícios à saúde, tornando-se uma excelente adição à dieta. Este alimento é rico em água, o que ajuda na hidratação e é baixo em calorias, favorecendo a perda de peso. Com aproximadamente 17 calorias por 100 …

Alta Concentração de Frutose, Glicose e Sacarose A tâmara, frequentemente referida como um superalimento, é famosa por seu sabor doce e rico, que resulta de sua composição única de açúcares naturais. O principal fator que contribui para a doçura da tâmara é a alta concentração de frutose, glicose e sacarose. …

Excelente Fonte de Fibras A berinjela, também conhecida como eggplant, é um vegetal versátil e nutritivo que apresenta uma série de benefícios para a saúde. Rica em nutrientes, a berinjela é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam na digestão e promovem a saciedade, podendo ajudar no controle do peso. …

Abundante em Vitaminas, Minerais e Antioxidantes A acelga, conhecida cientificamente como Beta vulgaris, é uma das verduras mais nutritivas e versáteis que podemos encontrar. Pertencente à família das beterrabas e espinafres, a acelga se destaca por seu rico perfil nutricional, oferecendo uma abundância de vitaminas, minerais e antioxidantes. Ela é …

Quais são os 10 Benefícios da Aveia? A aveia é um alimento altamente nutritivo e versátil, oferecendo uma série de benefícios para a saúde. Aqui estão 10 deles: Rica em Nutrientes: Fonte de fibras, proteínas, vitaminas e minerais essenciais. Melhora a Digestão: A fibra solúvel ajuda a regular o intestino …

Redução da Pressão Arterial O chá de hibisco é uma bebida popular feita a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa. Primeiramente, ele é conhecido por seu sabor agradável e aromático. Além disso, traz diversos benefícios para a saúde. Um dos principais benefícios é a redução da pressão arterial, onde …

Excelente Fonte de Vitaminas A, C e K e Antioxidantes O espinafre, um vegetal de folhas verdes escuras, é amplamente reconhecido por seus inúmeros benefícios à saúde, tornando-se um alimento indispensável em uma dieta equilibrada. Rico em nutrientes, o espinafre é uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, …

Rica em Nutrientes Essenciais A ervilha, legume pequeno e de aparência simples, é uma verdadeira fonte de benefícios para a saúde, pois é rica em nutrientes essenciais e propriedades nutricionais que a tornam um aliado valioso em diversas dietas. Primeiramente, as ervilhas são uma excelente fonte de proteínas vegetais,  contribuindo …

São Ricas em Proteínas As lentilhas são leguminosas que têm se destacado na alimentação saudável devido aos seus diversos benefícios nutricionais. Primeiramente, elas são ricas em proteínas, o que as torna uma excelente alternativa para quem busca reduzir o consumo de carne ou seguir uma dieta vegetariana. Com uma composição …